Cihazlar ve Aksesuarlar
Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa
6 μερίδες
Malzemeler
Κοτόπουλο και ρύζι
-
κόκκινο κραμπί σε κομμάτια (5-6 εκ.)100 γρ.
-
καρότο (περίπου 100 γρ.), σε λεπτά μπαστουνάκια1
-
νερό1000 γρ.
-
λευκό ρύζι jasmine250 γρ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα για το κοτόπουλο1 κ.γλ.
-
500 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, κομμένο οριζόντια σε πάχος περίπου 1,5 εκ. και μετά σε λωρίδες (πλάτους περίπου 2 εκ.)φιλετίνια από στήθος κοτόπουλου σε λωρίδες (πλάτους περίπου 2 εκ.)500 γρ.
-
σησαμέλαιο2 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για το κοτόπουλο
Κορεάτικη σάλτσα μπάρμπεκιου
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, μεγάλη ξεσποριασμένη αν προτιμάτε1
-
τζίντζερ, φρέσκο (3 εκ.), ξεφλουδισμένο1 κομμάτι
-
σάλτσα σόγιας40 γρ.
-
ξίδι ρυζιού50 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαλακή μαύρη ζάχαρη60 γρ.
-
αυγά ελαφρώς χτυπημένα2
-
αλάτι1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Συναρμολόγηση
-
φύτρες φασολιών, φρέσκες130 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο50 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκα κρεμμυδάκια μόνο το λευκό μέρος, σε λεπτές φέτες, για το γαρνίρισμα2
-
σουσάμι, μαύρο για το γαρνίρισμα1 κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
923.5 mg
Protein
25.9 g
Kalori
1422.7 kJ /
338.7 kcal
Yağ
5.4 g
Lif
2.9 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
45.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Κοτονοστιμιές
11 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μουσακάς
2 Std.
Ρολό κιμά
1 Std. 20 Min
Μελιτζάνες παπουτσάκια
1 Std.
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1 Std. 15 Min
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 Min
Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας
1 Std. 10 Min
Κοτομπουκιές
30 Min
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
Keine Bewertungen
Σπιτικά λουκάνικα hot dog
3 Std.
Φτερούγες κοτόπουλου "buffalo"
Keine Bewertungen
Μπιφτέκια με πλιγούρι
1 Std. 20 Min
Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου
2 Std.