Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Ταμπουλέ με τόνο
Malzemeler
-
νερό50 γρ.
-
κουσκούς (μετρίου μεγέθους)300 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
χυμό λεμονιού20 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 πρέζες
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου15
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα15 κλωνάρια
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 κλωνάρια
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση80 γρ.
-
ντομάτες σε κομμάτια500 γρ.
-
αγγουράκια σε ροδέλες (πάχους περίπου 4 εκ.)200 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (περίπου 4 εκ.)200 γρ.
-
σταφίδες50 γρ.
-
ρεβίθια, από κονσέρβα στραγγισμένα100 γρ.
-
τόνο, από κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένο280 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
30 dk
Σουδάκια με καπνιστό σολομό
Değerlendirme yok
Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα
Değerlendirme yok
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 dk
Τιραμισού χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά
Değerlendirme yok
Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι
Değerlendirme yok
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου
30 dk
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 dk
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Değerlendirme yok
Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια
Değerlendirme yok
Σάντουιτς με ομελέτα ατμού, κατσικίσιο τυρί και τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια
Değerlendirme yok
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1sa