Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.2 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

8 kromek

Malzemeler

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 kromkę

Sodyum 519.5 mg

Protein 10.5 g

Kalori 896.8 kJ / 214.3 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 21.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 dk

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 dk

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 dk

Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka

5 dk

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 dk

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 dk

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 dk

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6, TM7)

25 dk

Pizza bianca z dynią i boczkiem

1sa

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

40 dk

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)

1sa

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

1sa