Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 19sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

300 g de pois chiches secs
1500 g d'eau tiède
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
100 g d'oignon en quartiers
100 g de poivrons rouges grillés, en conserve
2 c. à café de paprika, fumé, moulu
1 cube de bouillon (pour 0,5l) fruits de mer ou poissons
1 poulpe frais (500-700 g), coupés en morceaux (2-3 cm)
600 g d'eau
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
des feuilles de coriandre fraîches hachées (pour saupoudrer)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 portions

Sodyum 4738 mg

Protein 326.7 g

Kalori 12331.2 kJ / 2947.2 kcal

Yağ 63.5 g

Lif 42 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 256.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ragoûts 6 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz aux fruits de mer

1sa 25 dk

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 dk

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Değerlendirme yok

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

Değerlendirme yok

Boulettes de thon à la sauce safranée

Değerlendirme yok

Moules et frites

Değerlendirme yok

Soupe de fruits de mer

Değerlendirme yok

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40 dk

Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons

Değerlendirme yok

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

1sa 20 dk

Tartare de daurade à la vanille

1sa 10 dk

Saumon et riz aux champignons

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster