Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 19sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

300 g de pois chiches secs
1500 g d'eau tiède
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
100 g d'oignon en quartiers
100 g de poivrons rouges grillés, en conserve
2 c. à café de paprika, fumé, moulu
1 cube de bouillon (pour 0,5l) fruits de mer ou poissons
1 poulpe frais (500-700 g), coupés en morceaux (2-3 cm)
600 g d'eau
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
des feuilles de coriandre fraîches hachées (pour saupoudrer)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 portions

Sodyum 4738 mg

Protein 326.7 g

Kalori 12331.2 kJ / 2947.2 kcal

Yağ 63.5 g

Lif 42 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 256.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ragoûts 6 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40 dk

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Değerlendirme yok

Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson

Değerlendirme yok

Soufflé aux cantuccini avec sauce au café

Değerlendirme yok

Boisson Lactée au Citron

5 dk

Pizza arc-en-ciel végétarienne

Değerlendirme yok

Omelette caprese

30 dk

Pain portugais (pão de água)

3sa 20 dk

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2sa

Salmorejo

10 dk

Pain plat aux poires et au fromage de chèvre

3sa

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40 dk