Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

4.8 100 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

La cuisson de la dorade

1600 g de filets de dorade sébaste (voir "Conseil(s)")
300 g de tomates cerise coupées en deux
1 ½ c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
2 gousses d'ail
20 g de persil frais
100 g d'huile d'olive
40 g de jus de citron

Le riz aux carottes

20 g d'huile d'olive
150 g de carotte coupée en morceaux
10 g de feuilles de persil frais
2 gousses d'ail
200 g d'oignons coupés en rondelles

200 g de poireaux, émincés
300 g de riz long
1 c. à café de sel
580 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1171 mg

Protein 46 g

Kalori 2442 kJ / 584 kcal

Yağ 24 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En modes TM6 ! 44 Tarif
Fransa

Les poissons avec le Sensor 34 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arancini mozza, riz et petits pois

1sa 40 dk

Boulettes de poulet asiatiques

25 dk

Poulet rôti au cidre et légumes vapeur

1sa 45 dk

Bâtonnets de tofu panés et frites de patate douce

55 dk

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 dk

Omelette au cheddar à la truffe

30 dk

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30 dk

Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur

1sa

Poke bowl hawaïen

45 dk

Poisson aigre-doux et riz jasmin

1sa 5 dk

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 dk

Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron

50 dk