Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

3 Portionen

Malzemeler

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2544 mg

Protein 24 g

Kalori 2635 kJ / 630 kcal

Yağ 27 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fibermaxxing 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tom Kha Gai

45 dk

Risottata - Asia Style mit Gemüse

30 dk

Maronireis mit Vanilleeis und Schokosauce

15 dk

Gedünstete Dorade in Bouillon mit Kartoffeln

35 dk

Karfiolsuppe mit Polenta

25 dk

Schweinslungenbraten mit Korianderkruste und Karotten-Süßkartoffelpüree

1sa

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50 dk

Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe

20 dk

Heidelbeer-Cheesecake-Eis

15sa

Lachs mit Grapefruit-Quinoa

50 dk

Risotto mit Wildbrokkoli

40 dk

Hühnerkeulen mit Erdäpfel-Lauchpüree

3sa 15 dk