Ana içeriğe geç Arama

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln
5.0 10 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 10 dk
3 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Belugalinsen
    150 g
  • Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
    200 g
  • Knollensellerie in Stücken (2 cm)
    200 g
  • Salz
    2 TL
  • Wasser
    1000 g
  • Öl (siehe Tipp)
    70 g
  • rote Zwiebeln in Spalten
    300 g
  • Apfelessig
    25 g
  • Sardellenfilets, in Öl eingelegt
    40 g
  • Harissa
    1 TL
  • frischer Thymian Blättchen abgezupft
    2 - 3 Zweiglein
  • Pitabrote (siehe Tipp)
    3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2544 mg
Protein 24 g
Kalori 2635 kJ / 630 kcal
Yağ 27 g
Lif 14 g
Doymuş Yağ 4 g
Karbonhidrat 79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fibermaxxing 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

4.5(2.8K)

40min

Spaghetti all’arrabbiata mit Thunfisch

4.5(90)

40min

Lachsforellen-Wrap mit Avocado-Mango-Salsa

4.2(158)

50min

Reis mit Lachs und Pilzen

4.0(25)

1h 5min

Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

4.1(79)

50min

Thunfisch-Spaghetti

4.4(4.7K)

45min

Lachs mit Grapefruit-Quinoa

4.5(15)

50min

Fischcurry

4.6(151)

45min

Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen

4.0(14)

35min

Lachs-Risoni-Bowl

4.1(1.5K)

50min

Scallops & Pea Puree

4.8(50)

20min

Gemüse-Fisch-Platte mit Kartoffelpüree und Paprikasauce

4.4(722)

45min

 Tümünü göster
Tümünü göster