Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 9 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

3 Portionen

Malzemeler

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2544 mg

Protein 24 g

Kalori 2635 kJ / 630 kcal

Yağ 27 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fibermaxxing 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gerstenrisotto mit Topinambur und Hühnerkraftbrühe

3sa 15 dk

Tomaten-Feta-Dip

5 dk

Erdäpfelsalat mit Green-Goddess-Dressing

50 dk

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 dk

Kokos Panna Cotta mit karamellisierten Orangen

4sa 15 dk

Guacamole

5 dk

Blüten-Beeren-Torte

1sa 30 dk

Kürbis-Mandel-Suppe

40 dk

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 dk

Knuspersticks mit Speck und Käse

35 dk

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1sa

Flaumiger Kaiserschmarrn

40 dk