Ana içeriğe geç Arama

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln
5.0 10 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 10 dk
3 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Belugalinsen
    150 g
  • Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
    200 g
  • Knollensellerie in Stücken (2 cm)
    200 g
  • Salz
    2 TL
  • Wasser
    1000 g
  • Öl (siehe Tipp)
    70 g
  • rote Zwiebeln in Spalten
    300 g
  • Apfelessig
    25 g
  • Sardellenfilets, in Öl eingelegt
    40 g
  • Harissa
    1 TL
  • frischer Thymian Blättchen abgezupft
    2 - 3 Zweiglein
  • Pitabrote (siehe Tipp)
    3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2544 mg
Protein 24 g
Kalori 2635 kJ / 630 kcal
Yağ 27 g
Lif 14 g
Doymuş Yağ 4 g
Karbonhidrat 79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fibermaxxing 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ragù Bolognese

4.4(17)

1sa 30 dk

Gerstenrisotto mit Topinambur und Hühnerkraftbrühe

4.8(10)

3sa 15 dk

Risottata - Spargel, Brokkoli und Schwammerl

3.5(11)

40 dk

Bouillabaisse

4.0(4)

1sa

Würziger Melanzani-Kichererbseneintopf mit Huhn

4.5(55)

30 dk

Guacamole

4.7(116)

5 dk

Schweinslungenbraten mit Chimichurri und warmen Reissalat

4.1(7)

13sa 40 dk

Kimchi Tofu Suppe

5.0(9)

50 dk

Very-Berry-Proteinshake

4.6(5)

5 dk

Ugali (Maismehlbrei)

5.0(6)

35 dk

Power Cookie Dough

4.8(17)

2sa 15 dk

Butter Chicken mit Kürbis

4.8(169)

1sa 10 dk