Cihazlar ve Aksesuarlar
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
1 porcja
Malzemeler
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
2417.3 mg
Protein
24.6 g
Kalori
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Yağ
32.2 g
Lif
22.9 g
Doymuş Yağ
4.3 g
Karbonhidrat
67 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40min
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1h
Wegańskie curry z bakłażanem
50min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40min
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25min
Indyk gyros z warzywami
30min