Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porcje
Malzemeler
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (isteğe bağlı)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1067.9 mg
Protein
23.8 g
Kalori
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Yağ
26.4 g
Lif
11.4 g
Doymuş Yağ
9.7 g
Karbonhidrat
56.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Sałatki na cały rok
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 dk
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 dk
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 dk
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 dk
Wegańska sałatka Cezar
40 dk
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1sa
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 dk
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 dk
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 dk
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 dk
Wrapy à la moussaka
50 dk
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 dk