Cihazlar ve Aksesuarlar
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
Hazırlık 25 dk
Toplam 55 dk
2 porcje
Malzemeler
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
4 łyżki mąki ryżowej4 łyżki mąki pszennej
-
4 ząbki czosnku
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
10 g drożdży świeżych, pokruszonych1 łyżeczka suchych drożdży
-
5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
-
250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
-
250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
-
1 łyżeczka musztardy
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1499.2 mg
Protein
25.8 g
Kalori
3065.6 kJ /
732.7 kcal
Yağ
41.8 g
Lif
16.9 g
Doymuş Yağ
5.1 g
Karbonhidrat
73.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
BEZ LAKTOZY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 dk
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 dk
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 dk
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 dk
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1sa
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 dk
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 dk
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2sa 35 dk
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 dk
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1sa
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 dk
Pizza na spodzie z batatów
1sa 5 dk