Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

4.2 37 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

2 porcje

Malzemeler

70 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
4 łyżki mąki pszennej

4 łyżki mąki ryżowej
4 ząbki czosnku
10 g kolendry, świeżej tylko liście
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
3 łyżki słonecznika łuskanego
1 łyżeczka suchych drożdży

10 g drożdży świeżych, pokruszonych
5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
1 łyżeczka musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1499.2 mg

Protein 25.8 g

Kalori 3065.6 kJ / 732.7 kcal

Yağ 41.8 g

Lif 16.9 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 73.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEZ LAKTOZY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 dk

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45 dk

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1sa

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 dk

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 dk

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 dk

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2sa 35 dk

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 dk

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35 dk

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1sa

Pizza na spodzie z batatów

1sa 5 dk

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 dk