Cihazlar ve Aksesuarlar
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Hazırlık 25 dk
Toplam 25 dk
2 porcje
Malzemeler
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
531.9 mg
Protein
13.5 g
Kalori
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Yağ
70.2 g
Lif
11.8 g
Doymuş Yağ
11.1 g
Karbonhidrat
38 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Szybkie obiady VI
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40 dk
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 dk
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 dk
Korma z pieczonymi warzywami
55 dk
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 dk
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 dk
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 dk
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 dk
Wegetariańska moussaka (musaka)
1sa 5 dk
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 dk
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 dk
Kalafior tikka masala
30 dk