Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

2.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 2 g

Kalori 439 kJ / 105 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petits plats pour diabétiques 45 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Truffes au chocolat

3sa 25 dk

Riz au safran et aux champignons

1sa 15 dk

Mijoté de bœuf à la bière brune

3sa 10 dk

Pancakes à l'avocat

20 dk

Œufs brouillés aux fines herbes

30 dk

Brochettes de porc et riz aux poivrons

1sa 45 dk

Gratin de pomme de terre aux cèpes

1sa 20 dk

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 dk

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25 dk

Poulet crémeux au citron

30 dk

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 dk

Nouilles asiatiques et légumes

30 dk