Cihazlar ve Aksesuarlar
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
500 g de filets de poulet en dés
-
1 oignon en quartiers
-
1 citron jaune le zeste et le jus
-
1 c. à soupe de thym frais
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de courgette en dés
-
1 oignon en lamelles
-
5 c. à soupe d'huile d'olive
-
200 g de riz basmati semi-complet
-
1000 g d'eau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
87.5 mg
Protein
34.7 g
Kalori
2353.5 kJ /
562.5 kcal
Yağ
20.5 g
Lif
4.8 g
Doymuş Yağ
3.2 g
Karbonhidrat
58.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
IG BAS
112 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sandwich de pastèque, mortadelle, pesto et burrata
10 dk
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1sa 10 dk
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30 dk
Omelette caprese
30 dk
Quiche aux oignons verts et truite fumée
35 dk
Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte
30 dk
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1sa 30 dk
Œufs mimosa aux petits pois, skyr aux herbes
Değerlendirme yok
Salade méditerranéenne
1sa
Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons
50 dk
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 dk
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 dk