Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati

3.3 13 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 45 dk

4 portions

Malzemeler

500 g de filets de poulet en dés
1 oignon en quartiers
1 citron jaune le zeste et le jus
1 c. à soupe de thym frais
du sel
du poivre moulu
500 g de courgette en dés
1 oignon en lamelles
5 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de riz basmati semi-complet
1000 g d'eau

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 87.5 mg

Protein 34.7 g

Kalori 2353.5 kJ / 562.5 kcal

Yağ 20.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 58.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrap des Caraïbes

50 dk

Nouilles asiatiques et légumes

30 dk

Tarte rafraîchissante concombre et thon

25 dk

One pot pasta crevettes, épinards et champignons

30 dk

Buddha bowl au poulet

1sa

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35 dk

Spaghetti o palmo

35 dk

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

2sa 15 dk

Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons

50 dk

Wrap à la moussaka

50 dk

Hachis de poulet et polenta

45 dk

Salade de crispy potatoes

1sa 6 dk