Couscous aux légumes d’hiver

Couscous aux légumes d’hiver

3.5 17 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

130 g d'oignon rouge coupé en quatre
2 c. à soupe de ras el-hanout
1 c. à soupe de paprika
1 c. à café de gingembre
1 c. à café de cannelle en poudre
4 c. à soupe d'huile d'olive
1100 g d'eau
1 c. à soupe de concentré de tomate
500 g de chou en quartiers
300 g de carottes en gros tronçons, coupés en deux
400 g de patate douce en rondelles épaisses, coupées en deux
400 g de courge butternut en gros morceaux
400 g de pommes de terre en quartiers épais
300 g de graines de couscous fines
80 g de raisins secs
200 g de pois chiches cuits
sel
poivre moulu
½ bouquet de coriandre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 19 g

Kalori 2631 kJ / 622 kcal

Yağ 3 g

Karbonhidrat 120 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes orientales 100 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

40 dk

Curry thaï aux légumes

Curry thaï aux légumes

40 dk

Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

30 dk

Couscous aux légumes d'hiver

Couscous aux légumes d'hiver

1sa 40 dk

Tajine végétarien

Tajine végétarien

35 dk

Tajine de légumes aux fruits secs

Tajine de légumes aux fruits secs

1sa 15 dk

Paella aux haricots rouges

Paella aux haricots rouges

55 dk

Tourte aux blettes et aux pignons de pin

Tourte aux blettes et aux pignons de pin

1sa 50 dk

Dhal de lentilles vertes à la courge

Dhal de lentilles vertes à la courge

55 dk

Lasagne véganes aux lentilles

Lasagne véganes aux lentilles

2sa 20 dk

Plumcake sans œuf

Plumcake sans œuf

50 dk

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40 dk