Insalata di bulgur con ceci, pomodorini, fagiolini e cipollotti

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porzioni

Malzemeler

15 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
8 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1200 g di acqua
220 g di bulgur
180 g di fagiolini verdi freschi a pezzetti (1 cm)
100 g di cipollotti a rondelle sottili
80 g di olive nere denocciolate
150 g di pomodori ciliegino in quarti
100 g di Feta a cubetti (1 cm)
230 g di ceci lessi in scatola sgocciolati e sciacquati

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 2458.6 mg

Protein 24.9 g

Kalori 2670.4 kJ / 638.3 kcal

Yağ 21.9 g

Lif 17.9 g

Doymuş Yağ 6.1 g

Karbonhidrat 92.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Insalate multilivello 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 dk

Muffin alle ciliegie con crumble

Değerlendirme yok

Broccoli con pesto di rucola e Feta

30 dk

Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca

25 dk

Bulgur all'arancia con verdure

1sa

Insalata di grano saraceno, carote e formaggio di capra (Bimby Friend)

50 dk

Riso spagnolo al pollo

30 dk

Wrap con hummus e verdure grigliate

30 dk

Insalata veloce con verdure crude

15 dk

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 dk

Porridge alle pesche

40 dk

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 dk