High protein chicken parmi hot pocket

4.3 67 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

bread torn into pieces
1 slice
Parmesan cheese
30 g
brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
Chicken stock paste
2 tsp
canned tomatoes (400 g)
1 can
chicken mince
1000 g
garlic powder
1 tsp
dried oregano
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh basil leaves only
4 - 6 sprigs
mozzarella

80 g
extra virgin olive oil spray
mixed leaf salad to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.6 mg

Protein 34.7 g

Kalori 1378.7 kJ / 329.5 kcal

Yağ 22 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 7.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 202 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Nourish 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Community fave brown rice salad

55 dk

Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce

50 dk

Creamy Mediterranean chicken bake (Skinnymixers)

50 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 dk

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40 dk

Chocolate and peanut protein bombs

50 dk

Salmon and mushroom rice

40 dk

Chicken and refried bean burrito

45 dk

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 dk

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45 dk

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 dk

Quick pulled pork in beer sauce

35 dk