High protein chicken parmi hot pocket

4.3 73 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

bread torn into pieces
1 slice
Parmesan cheese
30 g
brown onion cut into quarters
1
garlic cloves
2
Chicken stock paste
2 tsp
canned tomatoes (400 g)
1 can
chicken mince
1000 g
garlic powder
1 tsp
dried oregano
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
fresh basil leaves only
4 - 6 sprigs
mozzarella

80 g
extra virgin olive oil spray
mixed leaf salad to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.6 mg

Protein 34.7 g

Kalori 1378.7 kJ / 329.5 kcal

Yağ 22 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 7.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 202 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Nourish 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked chicken pizzaiola with Thermomix® Cutter (TM6)

55 dk

Laksa paste (Noni Jenkins)

10 dk

Vegetable bake (Thermomix® Cutter)

55 dk

Lamb ragù with watercress and mint pesto (TM6, Mark Southon)

4sa 35 dk

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2sa 25 dk

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24sa 10 dk

Chicken and refried bean burrito

45 dk

Sticky chicken with infused rice and daikon

1sa 40 dk

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 dk

Sri Lankan red beef curry with rice

1sa 40 dk

Easy Chinese beef and tomato

40 dk

Ricotta gnocchi alla sorrentina

55 dk