Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

6 raciones

Malzemeler

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 726 mg

Protein 18.7 g

Kalori 976.2 kJ / 233.3 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Demo Chile 16 Tarif
Uluslararası

Demo Perú 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Albóndigas de pollo con almendras

40 dk

Calabacitas rellenas al vapor

40 dk

Pastel de carne

40 dk

Costillas de cerdo y papas

1sa 30 dk

Mole huasteco

20 dk

Tostadas de Pollo con Rajas

40 dk

Pollo con judías verdes y pasta en salsa de tomate

1sa

Albóndigas con jitomate al chipotle

1sa

Pollo encacahuatado

45 dk

Albóndigas con salsa de champiñones al vino blanco

35 dk

Mongolian beef

1sa 20 dk

Bowl de pollo Shawarma

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster