Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

6 raciones

Malzemeler

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 726 mg

Protein 18.7 g

Kalori 976.2 kJ / 233.3 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Demo Chile 16 Tarif
Uluslararası

Demo Perú 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde

4sa 30 dk

Pechugas rellenas con salsa de almendras

45 dk

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30 dk

Tacos de pollo adobado

1sa 10 dk

Cerdo salteado con vegetales estilo Chino (TM6/TM7)

1sa 20 dk

Pimientos de piquillo en conserva rellenos de carne

1sa

Chuleta de cerdo con puré de zanahoria

1sa

Pollo al brandy con ciruelas y piñones

45 dk

Albóndigas con jitomate al chipotle

1sa

Fiambre de cerdo con aceitunas

27sa

Arroz con pollo y champiñones

30 dk

Espirales de calabacín con boloñesa

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster