Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

6 raciones

Malzemeler

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 726 mg

Protein 18.7 g

Kalori 976.2 kJ / 233.3 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 15.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Demo Chile 16 Tarif
Uluslararası

Demo Perú 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo cásate conmigo (Marry Me Chicken)

40 dk

Cerdo con calabazas y elote (Coahuila)

35 dk

Mixiotes de carnero

13sa 30 dk

Carrilleras de ternera en salsa de cerveza negra y arroz blanco en cocción lenta

3sa 45 dk

Pavo al ajillo con edamame

1sa

Entomatado de cerdo

1sa

Calabacitas rellenas al vapor

40 dk

Crujientes de pollo almendrado con salsa ranchera

30 dk

Pollo kung pao

45 dk

Carne en su jugo, estilo Jalisco

30 dk

Sándwich de pulled pork

5sa 50 dk

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster