Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- Protein
- 28.9 g
- Karbonhidrat
- 105.3 g
- Yağ
- 21.7 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 18.7 g
- Sodyum
- 409.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Grecka zupa z soczewicy
40 dk
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45 dk
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 dk
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 dk
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 dk
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 dk
Pęczotto z bobem i cukinią
1sa
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 dk
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 dk
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 dk