Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- Protein
- 28.9 g
- Karbonhidrat
- 105.3 g
- Yağ
- 21.7 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 18.7 g
- Sodyum
- 409.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1 Std. 30 Min