Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porciones

Malzemeler

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mujeres 50+ 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avena con plátano y miel

10 dk

Tartas de brócoli y tocino

45 dk

Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)

6sa 30 dk

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10 dk

Smoothie post-work out con avena y proteína

5 dk

Hot cakes de plátano sin gluten

25 dk

Paletas heladas altas en proteínas

4sa 30 dk

Leche de nueces y coco

10 dk

Hot cakes con frutos secos

15 dk

Batido de yogurt y frutos rojos

5 dk

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 dk

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 dk