Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porciones

Malzemeler

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mujeres 50+ 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muslos a la miel-mostaza con puré de papas y poro

1sa

Aderezo de vegetales

10 dk

Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.

1sa 5 dk

Lasaña de espinacas con requesón

55 dk

Boloñesa de avellanas

35 dk

Hamburguesas de buey y aceitunas con cebolla caramelizada

40 dk

Seitán y verduras al vacío en Varoma

1sa 10 dk

Verduras salteadas

10 dk

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 dk

Pollo agridulce con arroz

40 dk

Gratinado de pescado y camarones

1sa 30 dk

Pollo entero picante con papas y salsa de cilantro

4sa 30 dk