Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porciones

Malzemeler

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mujeres 50+ 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta con albóndigas de carne

1sa 30 dk

Ensalada de atún y aguacate con cebollas fermentadas (con cortador)

72sa 30 dk

Arroz con tomate y verduras

1sa 15 dk

Lasaña de espinacas con requesón

55 dk

Nabos al vapor (700-1000 g)

40 dk

Crepas de avena rellenas de requesón

40 dk

Crostini con tomate y mozzarella

25 dk

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 dk

Omelette ligero de claras con verduras

30 dk

Avena con chocolate

12sa

Pollo entero picante con papas y salsa de cilantro

4sa 30 dk

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk