Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porciones

Malzemeler

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mujeres 50+ 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pollo Cantones con vegetales

35 dk

Hotcakes de aguacate

20 dk

Pizzadillas

45 dk

Costillas teriyaki

1sa 30 dk

Crema de camote con hojuelas de camote

40 dk

Arroz con tomate y verduras

1sa 15 dk

Verduras al Varoma con zabaglione de parmesano TM6

50 dk

Puré de betabel

1sa

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 dk

Pollo entero picante con papas y salsa de cilantro

4sa 30 dk

Ensalada de pollo con quinoa

40 dk

Chop suey de camarón

1sa