Avena nocturna de linaza con yogur de matcha

3.6 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porciones

Malzemeler

120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
50 g de copos de avena
40 g de linaza
250 g de leche

250 g de leche de avena
30 g de nuez pecana
180 g yogur natural alto en proteínas

180 g de yogur, cualquier tipo
2 cditas de miel o al gusto
2 cdas de matcha

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mujeres 50+ 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de pollo con quinoa

40 Min

Pastel de chocolate con nueces sin gluten

1 Std. 10 Min

Crema de camote con hojuelas de camote

40 Min

Arroz con tomate y verduras

1 Std. 15 Min

Lasaña de espinacas con requesón

55 Min

Verduras al Varoma con zabaglione de parmesano TM6

50 Min

Nabos al vapor (700-1000 g)

40 Min

Pasta con albóndigas de carne

1 Std. 30 Min

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 Min

Pollo entero picante con papas y salsa de cilantro

4 Std. 30 Min

Crepas de avena rellenas de requesón

40 Min

Omelette ligero de claras con verduras

30 Min