Cihazlar ve Aksesuarlar
Arroz con tomate y verduras
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porciones
Malzemeler
-
300 g de arroz precocido
-
agua para remojar
-
200 g de pepino cortados por la mitad a lo largo y en rebanadas finas en diagonal
-
100 g de cebolla morada en rebanadas finas
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1 ½ cdita de sal
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40 g de aceite de canola40 g de aceite de girasol
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1 cda de puré de tomate
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½ cdita de tomillo seco
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1 de hoja de laurel fresca seca
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50 g de zanahoria en rebanadas finas (2 mm)
-
100 g de chícharos
-
1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
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200 g de jitomate en mitades
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150 g de pimiento rojo en trozos
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50 g de cebolla morada en mitades
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¼ cdita de pimienta molida
-
1 cdita de curry en polvo
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220 g de agua
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
899.5 mg
Protein
5.3 g
Kalori
1083.4 kJ /
259 kcal
Yağ
10.8 g
Lif
4.7 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
36.4 g
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