Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
veya 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
veya 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
veya 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
veya 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
veya 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Karbonhidrat
- 42.8 g
- Yağ
- 23.2 g
- Doymuş Yağ
- 7.8 g
- Lif
- 9.9 g
- Sodyum
- 91.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Menú: Pasta de atún gratinada. Mousse de zarzamora.
1sa
Dedos sorpresa crujientes
Değerlendirme yok
Espagueti rojo
20 min
Bollitos con corazón de queso líquido
45 min
Puré de papas, espinaca y queso
30 min
Hot cakes con frutos secos
15 分钟
Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché
30 min
Paletas heladas altas en proteínas
4小时 30 分钟
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1sa
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10min
Ensalada Italiana
40 min