Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 porciones

Malzemeler

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7 g

Kalori 210 kJ / 50 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buenos días 10 Tarif
Meksika

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hot cakes de avena y chía

25 Min

Jugo integral de zanahoria

5 Min

Avena con chocolate y frutos rojos

20 Min

Ensalada de garbanzo

10 Min

Pan francés vegano

30 Min

Jugo integral Vampiro

20 Min

Inmune

10 Min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 Min

Pescado empapelado con verduras

1 Std. 15 Min

Jugo verde integral - Demo - presentadores

10 Min

Salpicón de pollo

25 Min

Jugo verde pre-work out

5 Min