Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 210 kJ / 50 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chía pudding
8óra
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Verduras con hummus de ajonjolí
10min
Huevos al albañil
25min
Omelete Caprese de claras
20 Min
Huevo estrellado sobre pan casero
25min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 Min
Jugo antigripal
5min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 Min
Ensalada de pepino
15min
Hot cakes de avena y chía
25min