Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 porciones

Malzemeler

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7 g

Kalori 210 kJ / 50 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buenos días 10 Tarif
Meksika

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 dk

Salmón con hongos y puré de papa

45 dk

Hot cakes de avena y chía

25 dk

Omelette de ensalada griega

35 dk

Jugo integral de zanahoria

5 dk

Tortillas de espinaca

20 dk

Hot cakes sin gluten

30 dk

Pollo al limón con verduras

40 dk

Jugo betabel dulce

10 dk

Huevo estrellado sobre pan casero

25 dk

Jugo estimulante inmunológico

5 dk

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk