Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

6 porciones

Malzemeler

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7 g

Kalori 210 kJ / 50 kcal

Yağ 0.8 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buenos días 10 Tarif
Meksika

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chop suey de camarón

1 godz.

Mini pays de manzana

1 godz.

Lasaña de espinacas con requesón

55 min

Muffins de camote con nueces

1 godz.

Ensalada cremosa de camarones

35 min

Cheesecake de cereza

5 godz.

Avena con chocolate

12 godz.

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35 min

Leche de nuez de la India

15 min

Pastel de vainilla vegano

1 godz. 30 min

Crepas de avena rellenas de requesón

40 min

Inmune

10 min