Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 210 kJ / 50 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pollo al limón con verduras
40min
Pescado empapelado con verduras
1 godz. 15 min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min
Licuado verde
10min
Jugo detox de manzana y pera
10min
Jugo integral de zanahoria
5 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20min
Jugo betabel dulce
10min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Jugo estimulante inmunológico
5 min
Jugo integral de naranja con zanahoria
20min