Ana içeriğe geç Arama
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
2 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg
Protein 35 g
Kalori 1885 kJ / 451 kcal
Yağ 19.5 g
Lif 6 g
Doymuş Yağ 9 g
Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Little mug gingerbread houses

3.7(3)

5h 30min

Focaccia

4.2(11)

3h

Strawberry, burrata and basil pesto salad (Thermomix® Cutter, using modes)

3.8(4)

15min

Spiralized Korean Cucumber Salad

4.0(5)

25min

Cauliflower Tacos Al Pastor

4.3(10)

1h 10min

Cheese Arepas

4.6(34)

50min

Macadamia Ricotta (Matthew Kenney)

5.0(6)

8h 30min

Romesco Dip

3.5(2)

10min

Pan de Muerto

4.7(36)

4h

Pozole Blanco

3.4(7)

1h 40min

Jamaica Hibiscus Margarita

4.4(10)

1h 5min

Seafood Rice

Pas d’évaluation