Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lower Sugar 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mocha Butter Coffee

5 dk

Berry Granola

45 dk

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

30 dk

Strawberry Protein Shake

10 dk

Chia Tiramisu Pudding

6sa 30 dk

Poached Eggs

15 dk

Granola

55 dk

Ven Pongal

Değerlendirme yok

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2sa 5 dk

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 dk

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8sa

Nourish Bowl (Diabetes)

55 dk

Tümünü göster

Tümünü göster