Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 Min

Artichoke Fettuccine Alfredo

45 Min

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55 Min

Mango Tequila Sunrise Cocktail (Diabetes)

10 Min

Wild Mushroom Ragu with Spiralized Zucchini Pasta

Keine Bewertungen

Chocolate Budino (Matthew Kenney)

5 Std.

Corn Cake with Eggnog Sauce (Anna)

1 Std. 20 Min

White Pesto Pasta

40 Min

Cacio e Pepe

30 Min

Spanish Seafood Rice

1 Std. 25 Min

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

Keine Bewertungen

Shrimp Scampi

40 Min