Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Superfood Breakfast Muffins

1sa

Easy Coddled Eggs

35 dk

Protein Boosted Acai Smoothie

10 dk

French Omelet for Two

30 dk

Pumpkin Cinnamon Rolls

3sa 40 dk

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 dk

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 dk

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 dk

Cinnamon Cream Cheese Rolls

45 dk

Everything Bagel Dip

10 dk

Goji Berry Smoothie Bowl

5 dk

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster