Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Old fashioned apple mocktail

Old fashioned apple mocktail

1sa 5 dk

Potato and Rosemary Focaccia

Potato and Rosemary Focaccia

2sa 35 dk

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

Boniatillo Cubano (Mashed Sweet Potatoes)

55 dk

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25 dk

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin

Değerlendirme yok

Japanese Ramen Noodle Soup

Japanese Ramen Noodle Soup

1sa 15 dk

Spiralized Scalloped Potatoes

Spiralized Scalloped Potatoes

1sa 30 dk

Steamed Scallion Rolls

Steamed Scallion Rolls

3sa

Plum Clafoutis

Plum Clafoutis

1sa 15 dk

Vegetarian Pizza

Vegetarian Pizza

1sa 40 dk

Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)

Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)

40 dk

Mushroom Risotto (TM6)

Mushroom Risotto (TM6)

40 dk