Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 67 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

12 sztuk

Malzemeler

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 154.7 mg

Protein 5.3 g

Kalori 610 kJ / 145.8 kcal

Yağ 12.5 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 3.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Tarif
Polonya

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegańskie lody bananowe z 3 składników

5 Min

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 Min

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30 Min

Omlet à la leśny mech

15 Min

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 Min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1 Std. 30 Min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1 Std.

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 Min

Wrapy caprese

10 Min

Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów

30 Min

Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem

35 Min

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 Min