Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

4.4 119 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

1 porcja

Malzemeler

90 g sera feta pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
2 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia
5 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
liście bazylii, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1275.8 mg

Protein 26.1 g

Kalori 1645.7 kJ / 393.3 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 16.4 g

Karbonhidrat 8.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 dk

Sałatka z dynią i serem feta

30 dk

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30 dk

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 dk

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 dk

Omlet z kurkami (low carb)

25 dk

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 dk

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 dk

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 dk

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 dk

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 dk

Shakshuka z patelni

50 dk