Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

4.4 120 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

1 porcja

Malzemeler

90 g sera feta pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
2 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia
5 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
liście bazylii, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1275.8 mg

Protein 26.1 g

Kalori 1645.7 kJ / 393.3 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 16.4 g

Karbonhidrat 8.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 dk

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 dk

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25 dk

Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą

25 dk

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 dk

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 dk

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 dk

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 dk

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 dk

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 dk

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 dk

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 dk