Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

4.3 130 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 15 dk

1 porcja

Malzemeler

90 g sera feta pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
2 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia
5 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
liście bazylii, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1275.8 mg

Protein 26.1 g

Kalori 1645.7 kJ / 393.3 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 16.4 g

Karbonhidrat 8.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Przepisy w stylu keto 61 Tarif
Polonya

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min.

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50min.

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min.

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35min.

Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)

1hod.

Omlet z ziołami na parze

20min.

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45min.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min.

Mango smoothie bowl

5min.

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45min.

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min.

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55min.