Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

4.8 45 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

8 sztuk

Malzemeler

Sos musztardowy z ogórkiem

100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
30 g cebuli szalotki
2 łyżeczki koperku, suszonego

2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
20 g ostrej musztardy np. Dijon
10 g musztardy francuskiej
100 g majonezu
100 g jogurtu greckiego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Gotowanie jajek i łososia

70 g sałaty lodowej
70 g rzodkiewek
400 g wody
5 jajek
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
woda do zwilżenia

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 717.2 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1670.7 kJ / 399.3 kcal

Yağ 23.1 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 27.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wrapy z całego świata 9 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 dk

Zupa tex-mex z kurczakiem

45 dk

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1sa 5 dk

Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami

50 dk

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 dk

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50 dk

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1sa

Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym

45 dk

Pappardelle z masłem i pieprzem

20 dk

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 dk

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 dk

Mango smoothie bowl

5 dk