Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

4.8 34 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 45 dk

8 sztuk

Malzemeler

Sos musztardowy z ogórkiem

100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
30 g cebuli szalotki
2 łyżeczki koperku, suszonego

2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
20 g ostrej musztardy np. Dijon
10 g musztardy francuskiej
100 g majonezu
100 g jogurtu greckiego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Gotowanie jajek i łososia

70 g sałaty lodowej
70 g rzodkiewek
400 g wody
5 jajek
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
woda do zwilżenia

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 717.2 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1670.7 kJ / 399.3 kcal

Yağ 23.1 g

Lif 1.8 g

Doymuş Yağ 4.4 g

Karbonhidrat 27.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wrapy z całego świata 9 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Burger drwalski

1 godz. 10 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem

20 min

Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami

4 godz. 25 min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 min

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1 godz.

Wrapy à la Big Mac

40 min

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50 min