Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

12 unidades

Malzemeler

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 130.2 mg

Protein 5.4 g

Kalori 603.2 kJ / 144.2 kcal

Yağ 12.3 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 3.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Confiamos no que é feito em casa 52 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papas de aveia de chocolate e pera

8sa

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1sa 30 dk

Iogurte com manga

12sa

Molho de legumes

10 dk

Quadrados de gelado de iogurte e morangos

6sa 10 dk

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 dk

Macarrão alpino

45 dk

Sardinhas ao sal

40 dk

Marinada jamaicana para frango

10 dk

Sumo antioxidante

10 dk

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

1sa 10 dk

Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada

1sa 40 dk