Quiches de brócolos e bacon sem massa

4.0 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

12 unidades

Malzemeler

cenoura cortada em pedaços
100 g
cebola cortada em quartos
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
bacon em cubos
130 g
brócolos, só os raminhos
120 g
sal
1 pitada de
natas light
200 g
ovos
4
pimenta
1 pitada de
queijo Emmental ralado
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 130.2 mg

Protein 5.4 g

Kalori 603.2 kJ / 144.2 kcal

Yağ 12.3 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 3.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Confiamos no que é feito em casa 52 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strudel de alface e burrata

Strudel de alface e burrata

1sa 20 dk

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45 dk

Café Dalgona Coreano

Café Dalgona Coreano

10 dk

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40 dk

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

35 dk

Fondue de abóbora com camarão

Fondue de abóbora com camarão

1sa

Fusilli com frango e azeitonas

Fusilli com frango e azeitonas

50 dk

Quadrados de melancia

Quadrados de melancia

7sa

Quiche de tomate, espinafres e ricota

Quiche de tomate, espinafres e ricota

1sa 30 dk

Piza com rebordo recheado

Piza com rebordo recheado

2sa 30 dk

Compota de figo

Compota de figo

45 dk

Omelete proteica

Omelete proteica

30 dk