Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

4 doses

Malzemeler

chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
60 g
avelã torrada
50 g
50 g amêndoa torrada
flocos de aveia
60 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar mascavado
20 g
20 g açúcar
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
100 g natas
pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 122.4 mg

Protein 15.3 g

Kalori 1840.8 kJ / 440 kcal

Yağ 23.2 g

Lif 9.9 g

Doymuş Yağ 7.5 g

Karbonhidrat 45.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Papas de aveia 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Néctar de laranja com beterraba

10 dk

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1sa 30 dk

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2sa

Creme de agrião com amêndoas

35 dk

Favas guisadas

1sa 30 dk

Salada de fruta tropical - TM6

30 dk

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 dk

Gelado de manga, pêssego e leite de coco

4sa

Bases - Brócolos e molho de tomate

2sa 5 dk

Sanduíches de frango com molho de iogurte

5 dk

Lombos de bacalhau com molho verde

40 dk

Bolo de curgete em tabuleiro

45 dk