
Cihazlar ve Aksesuarlar
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
6 portion
Malzemeler
Baked fish
-
salt, fine to taste1 - 2 pinch
-
fresh white fish e.g. cod (1-inch thick, approx. 35 oz total)6 - 8
-
black pepper, freshly ground to taste1 - 2 pinch
-
baby spinach, fresh100 g
-
prawn, raw, peeled395 g
-
cooking cream340 g
-
salt, fine or to taste1 tsp
-
vegetable stock paste1 tbsp
-
green and red peppers deseeded, julienned2
-
goat's cheese (any kind) in pieces200 g
-
black pepper, freshly ground or to taste1 tsp
-
rice, white, type basmati395 g
-
salt, fine to taste1 tsp
-
extra virgin olive oil45 g
-
water625 g
-
chicken stock paste1 tbsp
-
black pepper, freshly ground to taste1 teaspoon
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
889 kcal /
3720 kJ
Protein
53 g
Yağ
48 g
Karbonhidrat
60 g
Lif
2 g
Doymuş Yağ
24 g
Sodyum
1105 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar

Sheet Pan Dinners
9 Tarif
Kanada
Kanada