Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.
- 500 g di acqua
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- ½ spicchio di aglio (isteğe bağlı)
- 15 olive nere denocciolate
- 160 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 698.9 kJ / 167.1 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 10.5 g
- Yağ
- 9.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 287.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gattò di patate e spinaci
2j
Tortilla di patate al vapore (TM6)
45 Min
Torta salata ricotta e spinaci
2j
Frittata di zucchine e ricotta
40 min
Frittatina alle zucchine
30 min
Torta salata con zucchine, cotto e crescenza
1j 30 menit
Pipi e patati (contorno di peperoni e patate)
30 min
Sformato di zucchine al basilico (TM6)
50 menit
Quiche di zucca ed erbette
1j 30 menit
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 min
Torta salata svuotafrigo
2j
Sformato di zucchine e patate (TM6)
1j 30 menit