Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.
- 500 g di acqua
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- ½ spicchio di aglio (isteğe bağlı)
- 15 olive nere denocciolate
- 160 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 698.9 kJ / 167.1 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 10.5 g
- Yağ
- 9.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 287.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Polpettone di patate con speck e formaggio filante
1h 30 min.
Insalata di polpo e patate
2h
Pesce spada al cartoccio con patate speziate
40min
Salmone al curry con verdure invernali
35 min
Torta salata con melanzane e scamorza
1h 30 min.
Focaccia di patate in padella
1h
Torta salata funghi e patate
1h 30 min.
Scaloppine di vitello allo zenzero e limone
30 min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40min
Involtini al pomodoro con purè di patate e contorno di broccoli
1h
Cosce di pollo stufate al vino bianco e verdure
1h
Scaloppine di pollo al limone
40min