Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Verdure invernali
- 1 cipolla bianca a pezzi
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
- 200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
- 200 g di verza a listarelle
- 100 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- ½ dado per brodo vegetale
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cous cous a grana media, precotto
- 120 g di ceci in scatola sgocciolati
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 904.3 kJ / 216.1 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 34.6 g
- Yağ
- 7.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 267.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cous cous dell'orto
30min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Couscous vegetariano
30min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h
Cous cous con uova strapazzate e fave
35min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli
30min
Insalata Feta, ciliegie e gremolada alle mandorle
10min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35min