Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 400 g wody
-
70
g bobu, świeżego
veya 70 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 65 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1860.2 kJ / 444.6 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Karbonhidrat
- 73.3 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 20 g
- Sodyum
- 387.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min