Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g curgete
- 50 g cenoura
- 40 g cebola
- 5 g aneto
- 5 g manjericão, só as folhas
- 100 g queijo-creme
- 3 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 200 g atum em lata, ao natural escorrido
- 1 c. sopa de azeite
- Rúcula q.b. p/ guarnecer
- Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2142.5 kJ / 512.1 kcal
- Protein
- 35.4 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 32.8 g
- Doymuş Yağ
- 13.2 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 2885.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Omelete de espinafres e presunto
30min
Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas
35min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Değerlendirme yok
Trouxas de legumes
1h
Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã
1h 30min
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35min
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
30min
Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã
3h
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 Min
Lasanha de curgete - TM6
2 Std. 15 Min
Caril de lulas com abóbora
30min
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35min