"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (isteğe bağlı)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (isteğe bağlı) picado, q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 692.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Yağ 25.5 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 17.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco ingredientes 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilha de brócolos

20 dk

Pãezinhos divertidos

2sa

Cake pops de chocolate

Değerlendirme yok

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Değerlendirme yok

Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos

50 dk

Lápis de cor energéticos

1sa

Rösti bearnês

40 dk

Tarte de cebola flambeada -TM5

Değerlendirme yok

Gelado de iogurte e bagas

8sa

Cozer 500-800 g de ruibarbo

35 dk

Pataniscas de brócolos

40 dk

Almôndegas com lentilhas

4sa