"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (isteğe bağlı)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (isteğe bağlı) picado, q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 692.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Yağ 25.5 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 17.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco ingredientes 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

50 dk

Crumble vegan de maçã com gelado rápido de caju

Crumble vegan de maçã com gelado rápido de caju

Değerlendirme yok

Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

45 dk

Ramen vegetariano

Ramen vegetariano

1sa 30 dk

Dhal de coco

Dhal de coco

25 dk

Salada fria de noodles de soba e salmão

Salada fria de noodles de soba e salmão

30 dk

Mistura para pão integral

Mistura para pão integral

10 dk

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 dk

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Değerlendirme yok

Dubai Chocolate

Dubai Chocolate

1sa 20 dk

Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre

Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre

20 dk

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5 dk