Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
- 200 g cenoura
- 450 g couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
- 350 g água
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 4 c. sopa de manteiga de amendoim c/ pedaços
- 60 g vinagreta de soja caseira (ver dica)
- 200 g ervilhas de quebrar (isteğe bağlı)
- 20 g azeite, mais 2 c. sopa p/ regar
- Caju picado, q.b. p/ polvilhar (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1307.5 kJ / 312.5 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 17.2 g
- Yağ
- 25.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.1 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 692.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Iogurte de leite de cabra na Varoma
13h
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Pão de amêndoas low carb sem glúten
Değerlendirme yok
Mistura de especiarias Za'atar
5min
Frango satay com pickles de legumes - TM5
Değerlendirme yok
Travessa de fruta com molho de limão e mel - TM6
15 Min
Salada japonesa de caranguejo fingido (salada kani) - TM6
15 Min
Manteiga ghee
1sa 10 dk
Sorbet de cupuaçu
Değerlendirme yok
Salada de truta e ervilhas
40min
Pão mediterrânico de alecrim
1h 55min
Sorvete de pepino e hortelã
5min