"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (isteğe bağlı)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (isteğe bağlı) picado, q.b. p/ polvilhar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 692.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Yağ 25.5 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 4.1 g

Karbonhidrat 17.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cinco ingredientes 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

35 dk

Piza de batata-doce

1sa 5 dk

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30 dk

Iogurte vegan de coco

12sa 25 dk

Azeite e vinagre aromatizados

504sa 40 dk

Ovos no forno com legumes espiralizados

1sa

Bhajis de cebola com molho de coentros picante

1sa

Tarte vegan de caramelo salgado

1sa 45 dk

Bacalhau em sous-vide com esmagada de batata

1sa 50 dk

Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos

1sa 35 dk

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 dk

Pão alemão

2sa