Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 porcje
Malzemeler
-
500 g dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
-
1 ½ łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
3 - 3 ½ łyżeczki miodu, płynnego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
5 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
-
35 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)15 - 20 g octu jabłkowego (patrz wariant)
-
1 ½ łyżeczki musztardy (patrz wskazówka)
-
1000 g wody
-
100 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 g sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
-
orzechy włoskie, łuskane (isteğe bağlı) grubo posiekane, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1111.1 mg
Protein
8.1 g
Kalori
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Yağ
19.8 g
Lif
7.6 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 dk
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 dk
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 dk
Wegańska sałatka Cezar
40 dk
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 dk
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 dk
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 dk
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1sa
Wrapy z serem halloumi
40 dk
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 dk
Wegetariańska moussaka (musaka)
1sa 5 dk
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 dk