Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
veya 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Karbonhidrat
- 54.7 g
- Yağ
- 15.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 10.7 g
- Sodyum
- 299.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min