Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini Sauce
- 85 g tahini
- 85 g water
- 60 g lemon juice
- ½ teaspoon salt
Falafel
- 115 g red onion, cut into pieces
- 2 garlic clove
- 30 g cilantro, fresh, leaves and tender stems
- 30 g parsley, fresh, leaves and tender stems
- 10 mint leave, fresh
- 425 g chickpea, canned, drained
- 60 g breadcrumbs, dried
- 1 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cumin, ground
- ½ teaspoon paprika
- ½ teaspoon salt
- ¼ teaspoon black pepper, ground
- non-stick spray oil
- salad (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Karbonhidrat
- 48.2 g
- Yağ
- 18.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 13.3 g
- Sodyum
- 967 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2 Std. 20 Min
Quinoa and Seitan Poke Bowl
1 Std. 40 Min
Curried lentils and steamed pumpkin
1 Std. 15 Min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45 Min
Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette
25min
Coconut Milk Crushed Ice with Fruit (TM5)
30min
Paneer tikka pizza
2 Std.
Sizzling Jalapeño Cocktail (Metric)
3 Std. 5 Min
Hibiscus and Raspberry Tart
2h 35min
Lebanese-style hommus
13h 15min
Steamed Corn with Chipotle Mayonnaise and Cilantro Salsa
45 Min