Falafel Waffle

Falafel Waffle

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

Tahini Sauce

tahini
85 g
water
85 g
lemon juice
60 g
salt
½ teaspoon

Falafel

red onion cut into pieces
115 g
garlic clove
2
cilantro, fresh leaves and tender stems
30 g
parsley, fresh leaves and tender stems
30 g
mint leave, fresh
10
chickpea, canned drained
425 g
breadcrumbs, dried
60 g
egg, large (65-70 g)
1
cumin, ground
1 teaspoon
paprika
½ teaspoon
salt
½ teaspoon
black pepper, ground
¼ teaspoon
non-stick spray oil
salad (see Tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 967 mg

Protein 16.8 g

Kalori 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Yağ 18.1 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Waffles - Canada 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentil Moussaka

2h 20min

Lentil moussaka

2h 20min

Indian vegetable curry

50min

Shakshuka (Chakchouka with Bell Peppers, Tomatoes, and Eggs)

Nessuna valutazione

Molokhia (Mulukhiyah)

Nessuna valutazione

Koshery

Nessuna valutazione

Grilled Tofu Steaks with Asian Mushrooms

Nessuna valutazione

Chickpea Ratatouille

1h

Green Goddess Spelt Pasta

15min

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1h 10min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

30min

Southwest Quinoa

40min

Tümünü göster

Tümünü göster