Falafel Waffle

Falafel Waffle

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

Tahini Sauce

tahini
85 g
water
85 g
lemon juice
60 g
salt
½ teaspoon

Falafel

red onion cut into pieces
115 g
garlic clove
2
cilantro, fresh leaves and tender stems
30 g
parsley, fresh leaves and tender stems
30 g
mint leave, fresh
10
chickpea, canned drained
425 g
breadcrumbs, dried
60 g
egg, large (65-70 g)
1
cumin, ground
1 teaspoon
paprika
½ teaspoon
salt
½ teaspoon
black pepper, ground
¼ teaspoon
non-stick spray oil
salad (see Tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 967 mg

Protein 16.8 g

Kalori 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Yağ 18.1 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Waffles - Canada 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 dk

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45 dk

Nourish Bowl (Diabetes)

55 dk

Whole Chicken and Tabbouleh with Tomato and Mint

1sa 15 dk

Vegan Bolognese

50 dk

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 dk

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 dk

Spiced Almond Milk

15 dk

Spicy Beef with Red Peppers

30 dk

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1sa 15 dk

Carrot Torte

1sa 10 dk

Minced Meat Cutlets (Kotlety mielone)

30 dk