Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 sepia (aprox. 800 g)
- 95 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
- 1 cucharadita de sal
- 130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
- 70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
- 60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
- 140 g calabacín con piel
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (isteğe bağlı)
- 8 - 10 panecillos (pulguitas)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 519 kJ / 124 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 14.5 g
- Yağ
- 5.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 1.6 g
- Sodyum
- 269.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Revuelto de gulas con jamón
30min
Merluza al horno con pimientos caramelizados
45min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Boquerones fritos al limón
1h 45min
Salpicón de lubina y gambas
50min
Naranjas confitadas
9h 20min
Estofado de merluza con sombrero de hojaldre
1h 30min
Buñuelos de bacalao y patatas
30min
Coca de sardinas
30min
Ensalada de tomate con ventresca
45min
Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa
1h 40 min