Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
-
800
g krojonych pomidorów, z puszki
veya 800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki - 6 filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 - 2
papryczki chili jalapeño, świeże, w całości
veya 2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej - 100 g zielonych oliwek, bez pestek
- 40 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka cukru
- kolendra, świeża, posiekana, do posypania (isteğe bağlı)
- 1 - 2 limonki, pokrojone w ćwiartki, do skropienia (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1205.1 kJ / 288 kcal
- Protein
- 34.4 g
- Karbonhidrat
- 12.2 g
- Yağ
- 12.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 895.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Pieczona ryba masala
1h 15min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10 min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 Min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h