Cihazlar ve Aksesuarlar
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
875.2 mg
Protein
48.3 g
Kalori
2460.1 kJ /
588 kcal
Yağ
25.1 g
Lif
8.3 g
Doymuş Yağ
15 g
Karbonhidrat
43.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Spiralizer Thermomix® - Proste przepisy na co dzień (TM5)
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 dk
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 dk
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1sa 10 dk
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 dk
Leczo z kurczakiem
30 dk
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
1sa 10 dk
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1sa 10 dk
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 dk
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 dk
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 dk
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1sa
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1sa