Cihazlar ve Aksesuarlar
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 porcje
Malzemeler
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (isteğe bağlı)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorka koktajlowego
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (isteğe bağlı) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1265.5 mg
Protein
37.4 g
Kalori
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Yağ
12.9 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
2.4 g
Karbonhidrat
50 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Szybkie obiady VI
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1sa
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 dk
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 dk
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 dk
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1sa
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 dk
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 dk
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 dk
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 dk
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 dk
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 dk
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 dk