Ratatouille mit Blumenkohlreis

Ratatouille mit Blumenkohlreis

4.3 154 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Blumenkohlröschen (3 cm)
600 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Olivenöl
40 g
Aubergine in Würfeln (2 cm)
200 g
rote Paprika in Stücken (3 cm)
150 g
Tomaten, geschält
800 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1588 mg

Protein 8 g

Kalori 951 kJ / 227 kcal

Yağ 11 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Blumenkohl-Nudel-Auflauf mit Veggiehack

1sa 10 dk

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 dk

Auberginen-Burger mit Gemüsepommes und Joghurtdip

1sa 10 dk

Cremiger vegetarischer Reis

40 dk

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 dk

One-Pot-Hirse

35 dk

Rahmgemüse mit Kartoffeln

55 dk

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

1sa 30 dk

Veganes Paprika-Gulasch

45 dk

Paprika-Shakshuka mit Avocado

25 dk

Gurken-ThunVisch-Schiffchen

15 dk

Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese

1sa 15 dk