Ratatouille mit Blumenkohlreis

Ratatouille mit Blumenkohlreis

4.3 148 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Blumenkohlröschen (3 cm)
600 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Olivenöl
40 g
Aubergine in Würfeln (2 cm)
200 g
rote Paprika in Stücken (3 cm)
150 g
Tomaten, geschält
800 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1588 mg

Protein 8 g

Kalori 951 kJ / 227 kcal

Yağ 11 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 dk

Die Brühe

3sa

Cremiger vegetarischer Reis

40 dk

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 dk

Protein-Fluff

5 dk

Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark

1sa

Würzig-schneller Reiseintopf

35 dk

Kartoffel-Paprika-Gulasch

45 dk

Paprika-Kichererbsen-Topf mit Hackfleisch

25 dk

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

1sa 15 dk

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

40 dk

Longevity-Soup (Sardische Minestrone)

13sa