Garbanzos con camote y espinacas

Garbanzos con camote y espinacas

4.2 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

15 g de miel
50 g de aceite de oliva
400 g de camote en cubos
150 g de cebolla
1 diente de ajo
½ cdita de comino
½ cdita de semillas de cilantro
400 g de jitomate en trozos
250 g de agua
1 cdita de sal
1 pizca de pimienta blanca molida
200 g de espinacas congeladas descongeladas
500 g de garbanzos cocidos y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 9 g

Kalori 1188 kJ / 283 kcal

Yağ 11 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 dk

Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo

50 dk

Ensalada de pera con pesto de menta

10 dk

Ensalada tibia de frijoles

25 dk

Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo

1sa

Sopa de coliflor con Knöpfli de parmesano, Filete de cerdo con salsa de pera y vegetales al vapor.

1sa 10 dk

Alcachofas y carne en salsa de tamarindo

1sa

Sopa de coliflor y bacalao con tocino

30 dk

Ensalada siciliana

40 dk

Wraps de verduras

30 dk

Vegetales con tofu

45 dk

Sopa de cebolla vegana

35 dk