Garbanzos con camote y espinacas

Garbanzos con camote y espinacas

4.2 16 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

15 g de miel
50 g de aceite de oliva
400 g de camote en cubos
150 g de cebolla
1 diente de ajo
½ cdita de comino
½ cdita de semillas de cilantro
400 g de jitomate en trozos
250 g de agua
1 cdita de sal
1 pizca de pimienta blanca molida
200 g de espinacas congeladas descongeladas
500 g de garbanzos cocidos y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 9 g

Kalori 1188 kJ / 283 kcal

Yağ 11 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 dk

Frijoles al horno con verduras

30 dk

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2sa 30 dk

Sopa de acelgas con quinoa

1sa

Lentejas y arroz con cebolla frita (Mujadarrah)

1sa 5 dk

Garbanzos con espinacas

1sa 10 dk

Hamburguesas de tofu

8sa 10 dk

Soya texturizada a la Vizcaína

1sa 10 dk

Mayonesa (vegana)

10 dk

Lentejas marinadas

35 dk

Estofado picoso de berenjena

30 dk

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16sa