Garbanzos con camote y espinacas

Garbanzos con camote y espinacas

4.2 16 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

15 g de miel
50 g de aceite de oliva
400 g de camote en cubos
150 g de cebolla
1 diente de ajo
½ cdita de comino
½ cdita de semillas de cilantro
400 g de jitomate en trozos
250 g de agua
1 cdita de sal
1 pizca de pimienta blanca molida
200 g de espinacas congeladas descongeladas
500 g de garbanzos cocidos y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 9 g

Kalori 1188 kJ / 283 kcal

Yağ 11 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cassoulet vegetariano con legumbres

40min

Sopa de lentejas con camote y pasta

35min

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16h

Sopa de acelgas con quinoa

1h

Curry de lentejas (dahl)

30min

Ensalada de quinoa

35min

Hamburguesas de tofu

8h 10min

Hamburguesa de quinoa roja

40min

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30min

Sopa de frijoles Toscana

50min

Lentejas marinadas

35min