Garbanzos con camote y espinacas

Garbanzos con camote y espinacas

4.2 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 porciones

Malzemeler

15 g de miel
50 g de aceite de oliva
400 g de camote en cubos
150 g de cebolla
1 diente de ajo
½ cdita de comino
½ cdita de semillas de cilantro
400 g de jitomate en trozos
250 g de agua
1 cdita de sal
1 pizca de pimienta blanca molida
200 g de espinacas congeladas descongeladas
500 g de garbanzos cocidos y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 9 g

Kalori 1188 kJ / 283 kcal

Yağ 11 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 37 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada tibia de frijoles

25 dk

Sopa de coliflor con Knöpfli de parmesano, Filete de cerdo con salsa de pera y vegetales al vapor.

1sa 10 dk

Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogurt

10 dk

Alcachofas y carne en salsa de tamarindo

1sa

Sopa de coliflor y bacalao con tocino

30 dk

Wraps de verduras

30 dk

Vegetales con tofu

45 dk

Sopa de cebolla vegana

35 dk

Ensalada de garbanzos y cuscús

30 dk

Pescado con chakalaka de verduras y mantequilla de eneldo

50 dk

Ensalada de pera con pesto de menta

10 dk

Fajitas cremosas de pavo con champiñones

25 dk