Sweet Potato and Courgette Frittata

Sweet Potato and Courgette Frittata

3.8 59 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

fresh parsley leaves only
15 g
fresh root ginger cut in round slices (2 mm)
20 g
olive oil plus extra for frying
30 g
red onions quartered
100 g
sweet potatoes cut in pieces (3 cm)
200 g
courgettes cut in pieces (3 cm)
100 g
red peppers cut in pieces (3 cm)
100 - 150 g
large eggs
6
fine sea salt
½ tsp
soft goat's cheese
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16.3 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 22.4 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Midweek Meals 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

MIDWEEK MEALS 9 Tarif
İspanya

MIDWEEK MEALS 9 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Festive Nut Roast Wreath

2sa

Cape Malay Vegetable Curry

35 dk

Balsamic Spelt Salad

20 dk

Potato Curry

12sa 50 dk

Courgette and Cocoa Cake

24sa

Vegetable Stroganoff

30 dk

Pearl Barley and White Bean Stew

1sa

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

40 dk

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

35 dk

Chicken Involtini with Sun-Dried Tomato Pesto

50 dk

Beetroot and Halloumi Burgers

1sa

Salmon with Sticky Tomato Glaze

40 dk