Sweet Potato and Courgette Frittata

Sweet Potato and Courgette Frittata

3.8 53 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

fresh parsley leaves only
15 g
fresh root ginger cut in round slices (2 mm)
20 g
olive oil plus extra for frying
30 g
red onions quartered
100 g
sweet potatoes cut in pieces (3 cm)
200 g
courgettes cut in pieces (3 cm)
100 g
red peppers cut in pieces (3 cm)
100 - 150 g
large eggs
6
fine sea salt
½ tsp
soft goat's cheese
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 16.3 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 22.4 g

Karbonhidrat 15.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Midweek Meals 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

MIDWEEK MEALS 9 Tarif
İspanya

MIDWEEK MEALS 9 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Green Vegetable Frittata - Frittata verde

25 dk

Broccoli and Oat Crumble with Vegan Cheese

1sa

Aubergine and Tomato Pasta

45 dk

Polenta with Ratatouille

1sa 20 dk

Baked Eggs in Tomato and Lentils with Goat’s Cheese Sauce

45 dk

Lentil Moussaka

2sa 20 dk

Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables

1sa 15 dk

Cauliflower and Black Bean Balls

1sa 10 dk

Stuffed Butternut Squash with Feta

1sa 50 dk

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

1sa 20 dk

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

1sa 10 dk

Pea and Courgette Tarts

1sa