Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Σάλτσα
- 90 γρ. νερό
- 60 γρ. βούτυρο από κάσιους (βλ. συμβουλή)
- 60 γρ. σάλτσα σόγιας
- 60 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 30 γρ. ξίδι μηλίτη
- 15 γρ. χυμό λάιμ
- 15 γρ. σησαμέλαιο
- ¼ κ.γλ. πιπέρι τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, σε νιφάδες, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Stir-fry
- 6 πράσινα κρεμμυδάκια, κομμένα σε 2 κομμάτια (χωρισμένα σε λευκά και πράσινα), και μετά σε λεπτές φέτες (βλ. συμβουλή)
- 15 γρ. σησαμέλαιο
- 110 γρ. κολοκυθάκια, σε μισοφέγγαρα (6 χλστ.)
- 110 γρ. μπρόκολο, σε μικρά μπουκετάκια
- 110 γρ. καρότα, σε στρογγυλές φέτες (6 χλστ.)
- 110 γρ. πιπεριές, σε λωρίδες (6 χλστ.)
- 90 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά, ανάλατα
-
1
συσκευασία soba νουντλς (170 γρ.), βρασμένα, για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)
veya ρύζι, βρασμένο, για το σερβίρισμα (βλ. συμβουλή)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 1460 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 595 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Κουνουπίδι tikka masala
35 Min
Negroni
10min
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 Std.
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50 Min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 Min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 Min
Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού
1 godz. 20 min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 Min
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
Nessuna valutazione
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1 Std. 15 Min
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20min
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 Min