Kokosowy koktajl z twarogiem

Name: Kokosowy koktajl z twarogiem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 300 g napoju kokosowo-ryżowego; 300 g twarogu, chudego; 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego; 20 - 40 g erytrytolu

4.5 (115 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 10 dk

Servis miktarı 2 porcje

Malzemeler

300 g napoju kokosowo-ryżowego
veya 300 g napoju kokosowego (patrz wskazówka)
300 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)
veya 20 - 40 g erytrytolu waniliowego (patrz wskazówka)

Besin Değeri: şuna göre 1 porcję
Kalori: 954 kJ / 228 kcal
Protein: 19.7 g
Karbonhidrat: 28.8 g
Yağ: 3.4 g
Doymuş Yağ: 0.9 g
Lif: 0.1 g
Sodyum: 614.8 mg