Cukiniowy omlet na białkach

Cukiniowy omlet na białkach

3.2 181 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 porcje

Malzemeler

4 białka
½ łyżeczki soli
20 g oleju plus 1 łyżka do smażenia
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 753.2 mg

Protein 6.9 g

Kalori 805.8 kJ / 192.6 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 4.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZERO WASTE IV 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 dk

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 dk

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25 dk

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 dk

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20 dk

Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą

Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą

25 dk

Zielony omlet na białkach

Zielony omlet na białkach

35 dk

Papryki faszerowane brązowym ryżem

Papryki faszerowane brązowym ryżem

55 dk

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 dk

Placki jaglane

Placki jaglane

40 dk

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 dk

Placki z cukinii (low carb)

Placki z cukinii (low carb)

50 dk