Śniadaniowy koktajl kawowy

Name: Śniadaniowy koktajl kawowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 30 g migdałów, blanszowanych; 1 banan; 150 g mleka; 80 - 100 g kawy, zaparzonej; 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru; 20 - 30 g miodu; kakao naturalne, niesłodzone

4.4 (65 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 10 dk

Servis miktarı 2 porcje

Malzemeler

30 g migdałów, blanszowanych
veya 30 g migdałów, w płatkach
1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
150 g mleka
veya 150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
80 - 100 g kawy, zaparzonej, ostudzonej
50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego
20 - 30 g miodu
veya 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia

Besin Değeri: şuna göre 1 porcję
Kalori: 1024.2 kJ / 244.8 kcal
Protein: 9 g
Karbonhidrat: 31.1 g
Yağ: 11.1 g
Doymuş Yağ: 2.6 g
Lif: 3 g
Sodyum: 51.1 mg