Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

4.5 80 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 porcje

Malzemeler

30 g migdałów, blanszowanych

30 g migdałów, w płatkach
1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
150 g mleka

150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
80 - 100 g kawy, zaparzonej ostudzonej
50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru waniliowego
20 - 30 g miodu

20 - 30 g syropu klonowego, lub syropu z agawy
kakao naturalne, niesłodzone do oprószenia

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 51.1 mg

Protein 9 g

Kalori 1024.2 kJ / 244.8 kcal

Yağ 11.1 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 31.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5 dk

Smoothie z gruszką i sałatą

Smoothie z gruszką i sałatą

10 dk

Energetyczny koktajl z wielu nasion

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 dk

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10 dk

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 dk

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 dk

Koktajl gruszkowo-cynamonowy

Koktajl gruszkowo-cynamonowy

10 dk

Kokosowy koktajl z twarogiem

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 dk

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10 dk

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 dk

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 dk

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

10 dk