Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
500
g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
veya 500 g mleka - 300 g borówek, świeżych
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- ½ łyżeczki herbaty matcha (isteğe bağlı)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego (isteğe bağlı)
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szczypta soli
-
20 - 30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
veya 20 - 30 g miodu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 647.4 kJ / 154.7 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Karbonhidrat
- 32.3 g
- Yağ
- 2.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 42.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Mango smoothie bowl
5 Min