Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 167 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porcje

Malzemeler

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 52.9 mg

Protein 12.7 g

Kalori 881.3 kJ / 210.7 kcal

Yağ 2.1 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PO TRENINGU 10 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron udon z kurczakiem

20 phút

Sernik z batatami i orzechami pekan

10h

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35 phút

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 phút

Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym

1h 45 phút

Tiramisu na kawie zbożowej

5h 25 phút

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

45 phút

Rumienienie szparagów

20 phút

Twarożek ziołowy

10 phút

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45 phút

Pudding chia z mango i malinami

4h 10 phút

Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem

1h 10 phút