Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 100 g melona, pokrojonego na kawałki
- 5 - 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
220
g mleka
veya 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1228.2 kJ / 293.6 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 50.1 g
- Yağ
- 9.1 g
- Doymuş Yağ
- 5.4 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 130.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min